Dein Alltag hält sich an keinen Diätplan. Warum solltest du?
Stress im Job, Familie, Termine oder einfach mal keine Lust zu kochen. Der Alltag macht es uns nicht immer leicht, gute Vorsätze umzusetzen.
Genau deshalb schauen wir bei meiner systemischen Ernährungsberatung nicht nur auf Kalorien und Mahlzeiten, sondern auch auf deine Gewohnheiten, dein Umfeld und deine persönlichen Herausforderungen.
Denn nicht dein Leben muss zu einer Diät passen. Sondern deine Ernährung zu deinem Leben.
Keine Wunderformel. Sondern ein Konzept, das funktioniert, wenn du mitarbeitest.
Bei mir bekommst du keine pauschalen Diätpläne oder unrealistischen Versprechen.
Wir verbinden drei Dinge, die für eine langfristige Veränderung wichtig sind:
Verstehen statt verurteilen.
Wir betrachten deine Gewohnheiten, deinen Alltag und die Gründe, warum Veränderungen bisher vielleicht nicht funktioniert haben.
Wissen statt raten.
Wir arbeiten mit nachvollziehbaren Ernährungsdaten, individuellen Zielwerten und regelmäßigen Auswertungen.
Begleiten statt alleinlassen.
Wir entwickeln gemeinsam Lösungen, überprüfen deine Fortschritte und passen unsere Strategie an, wenn es nötig ist.
Gesund abnehmen.
Ohne ständigen Ernährungsstress.
Essen, das zu dir passt.
Normale Lebensmittel, leckere Rezepte und flexible Mahlzeiten statt starrer Wochenpläne.
Genuss ohne schlechtes Gewissen.
Familienessen, Restaurantbesuche und deine Lieblingsgerichte dürfen weiterhin dazugehören.
Fortschritte statt Perfektion.
Nicht jeder Tag muss perfekt laufen. Entscheidend ist, wie du langfristig mit deiner Ernährung umgehst.
So arbeiten wir zusammen
1. Kennenlernen
Wir sprechen kostenlos und unverbindlich über deine Ziele und finden heraus, ob meine Beratung zu dir passt.
2. Strategie entwickeln
Wir analysieren deine Ausgangssituation und erarbeiten eine Ernährungsstrategie, die deine Ziele und deinen Alltag berücksichtigt.
3. Gemeinsam dranbleiben
Mit regelmäßigen Gesprächen, nachvollziehbaren Auswertungen und persönlichen Anpassungen begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Selbstständigkeit.
Wer steckt hinter der Beratung?
Ich bin Christian Schellhöh – systemischer Berater und Ernährungsberater.
Ich verbinde fundierte Ernährungsberatung mit einem ehrlichen Blick auf den Menschen dahinter.
Ich höre zu, hinterfrage und spreche auch unbequeme Dinge an. Immer respektvoll, persönlich und auf Augenhöhe.
Ohne erhobenen Zeigefinger. Dafür gerne per du.
🤝 #gerneperdu
Du möchtest etwas verändern?
Dann lass uns reden.
Du brauchst keine weitere Diät, die nach wenigen Wochen im Alltag scheitert.
Sondern einen Weg, der zu dir passt und den du langfristig gehen kannst.
In einem kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerngespräch finden wir heraus, ob wir gemeinsam daran arbeiten möchten.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Christian Schellhöh
