Systemische Ernährungsberatung
individuell, nachhaltig, alltagstauglich.

Weil dein Leben keinen Diätplan braucht.

Worum es geht

Du hast Diäten gemacht.
Gezählt. Verzichtet. Gekämpft.

Vielleicht hast du sogar abgenommen.
Aber nichts davon hat sich wirklich verändert.

Weil dein Alltag geblieben ist. Deine Muster. Dein Kopf.

Mein Ansatz

Systemisch heißt: Wir schauen aufs Ganze.

Nicht auf Zahlen – sondern auf Zusammenhänge.

✅ Deine Gewohnheiten
✅ Deine Gedanken
✅ Dein Umfeld
✅ Deine Geschichte

Was hat dich geprägt?
Was hält dich fest?
Was will sich verändern?

Keine Kontrolle von außen.
Sondern Bewegung von innen.

Veränderung, die sich nicht nach Mühe anfühlt – sondern nach dir.

Was dich erwartet

✅ Echte Gespräche – ohne Bewertung
✅ Eine klare Analyse – mit Blick aufs Ganze
✅ Persönliche Wochenpläne – digital, flexibel, alltagstauglich
✅ Strategien, die zu deinem Rhythmus passen
✅ Begleitung, die dir Rückhalt gibt
✅ Kein Dogma. Kein Druck. Sondern Rückenwind.

Dein Leben bleibt deins.
Nur leichter.

Für wen das passt

✅ Du willst dein Gewicht verändern – ohne Diätstress
✅ Du willst verstehen, was dich beim Essen wirklich steuert
✅ Du willst raus aus dem Kreislauf aus Kontrolle, Frust und schlechtem Gewissen
✅ Du suchst keine Regeln von außen – sondern Klarheit von innen

Dann bist du hier genau richtig.

So arbeiten wir zusammen

Wir starten mit einem offenen Gespräch.
Danach begleite ich dich – mit persönlicher Analyse, klaren Strategien und alltagstauglicher Umsetzung.
Ob per Video, Telefon oder Messenger – wir finden den Weg, der zu dir passt.

Und bleiben im Kontakt – verbindlich, flexibel, ehrlich.

Dein erster Schritt

Du brauchst keinen neuen Plan.
Du brauchst einen neuen Zugang.

Ohne Urteil. Ohne Scham.
Mit Klarheit. Und mit dir.

Wenn du bereit bist, schauen wir gemeinsam hin –
ehrlich, systemisch, und mit einem Weg, der wirklich zu dir passt.

Herzlich,
Christian Schellhöh